الاثنين، 26 سبتمبر، 2016

أشياء تحبها النساء ويخجل من فعلها الرجال

أشياء تحبها النساء ويخجل من فعلها الرجالأشياء تحبها النساء ويخجل من فعلها الرجالأشياء تحبها النساء ويخجل من فعلها الرجالأشياء تحبها النساء ويخجل من فعلها الرجال

خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد اليوم 4

أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26-9-2016

أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26-9-2016أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26-9-2016أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26-9-2016

اسعار الدولار اليوم الاثنين 26 / 9 / 2016

اسعار الدولار  اليوم    الاثنين   26 /  9 /  2016
اسعار الدولار  اليوم    الاثنين   26 /  9 /  2016اسعار الدولار  اليوم    الاثنين   26 /  9 /  2016اسعار الدولار  اليوم    الاثنين   26 /  9 /  2016

الأحد، 25 سبتمبر، 2016

تعرف على أسعار الحديد بعد تطبيق القيمة المضافة

تعرف على أسعار الحديد بعد تطبيق القيمة المضافةتعرف على أسعار الحديد بعد تطبيق القيمة المضافةتعرف على أسعار الحديد بعد تطبيق القيمة المضافةتعرف على أسعار الحديد بعد تطبيق القيمة المضافة

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم الاحد 25/ 9 / 2016

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم  الاحد   25/  9  / 2016اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم  الاحد   25/  9  / 2016اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم  الاحد   25/  9  / 2016

أـسعار الذهب اليوم الاحد، 25 سبتمبر 2016

أـسعار الذهب اليوم الاحد، 25 سبتمبر 2016أـسعار الذهب اليوم الاحد، 25 سبتمبر 2016أـسعار الذهب اليوم الاحد، 25 سبتمبر 2016أـسعار الذهب اليوم الاحد، 25 سبتمبر 2016

خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد اليوم 3

نوح يصنع فُلكاً
9وَهَذَا سِجِلُّ مَوَالِيدِ نُوحٍ: كَانَ نُوحٌ صَالِحاً كَامِلاً فِي زَمَانِهِ، وَسَارَ نُوحٌ مَعَ اللهِ. 10وَأَنْجَبَ نُوحٌ ثَلاَثَةَ أَبْنَاءٍ هُمْ سَامٌ وَحَامٌ وَيَافَثُ. 11وَإِذْ سَادَ الشَّرُّ الأَرْضَ أَمَامَ اللهِ وَعَمَّهَا الظُّلْمُ، 12نَظَرَ اللهُ وَإِذَا بِهَا فَاسِدَةٌ لأَنَّ كُلَّ بَشَرٍ عَلَى الأَرْضِ قَدْ سَلَكَ فِي طَرِيقِ الإِثْمِ.
13فَقَالَ اللهُ لِنُوحٍ: «قَدْ أَزِفَتْ نِهَايَةُ الْبَشَرِ جَمِيعاً أَمَامِي، لأَنَّهُمْ مَلأُوا الأَرْضَ ظُلْماً. لِذَلِكَ سَأُبِيدُهُمْ مَعَ الأَرْضِ. 14ابْنِ لَكَ فُلْكاً مِنْ خَشَبِ السَّرْوِ، وَاجْعَلْ فِيهِ غُرَفاً تَطْلِيهَا بِالزِّفْتِ مِنَ الدَّاخِلِ وَالْخَارِجِ. 15اصْنَعْهُ عَلَى هَذَا الْمِثَالِ: لِيَكُنْ طُولُهُ ثَلاَثَ مِئَةِ ذِرَاعٍ (نَحْوَ مِئَةٍ وَخَمْسَةٍ وَثَلاَثِينَ مِتْراً)، وَعَرْضُهُ خَمْسِينَ ذِرَاعاً (نَحْوَ اثْنَيْنِ وَعِشْرِينَ مِتْراً وَنِصْفِ الْمِتْرِ) وَارْتِفَاعُهُ ثَلاَثِينَ ذِرَاعاً (نَحْوَ ثَلاَثَةَ عَشَرَ مِتْراً وَنِصْفِ الْمِتْرِ). 16وَاجْعَلْ لَهُ نَافِذَةً عَلَى انْخِفَاضِ ذِرَاعٍ (نَحْوَ خَمْسَةٍ وَأَرْبَعِينَ سَنْتِمِتْراً) مِنَ السَّقْفِ، وَبَاباً تُقِيمُهُ فِي جَانِبِهِ. وَلْيَكُنْ لِلْفُلْكِ طَوَابِقُ سُفْلِيَّةٌ وَمُتَوَسِّطَةٌ وَعُلْوِيَّةٌ. 17فَهَا أَنَا أُغْرِقُ الأَرْضَ بِطُوفَانٍ مِنَ الْمِيَاهِ لأُبِيدَ كُلَّ كَائِنٍ حَيٍّ فِيهَا مِمَّنْ تَحْتَ السَّمَاءِ. كُلُّ مَا عَلَى الأَرْضِ لاَبُدَّ أَنْ يَمُوتَ. 18وَلَكِنِّي سَأُقِيمُ مَعَكَ عَهْداً، فَتَدْخُلُ أَنْتَ مَعَ بَنِيكَ وَامْرَأَتِكَ وَنِسَاءِ بَنِيكَ إِلَى الْفُلْكِ. 19وَتَأْخُذُ مَعَكَ فِي الْفُلْكِ زَوْجَيْنِ، ذَكَراً وَأُنْثَى، مِنْ كُلِّ كَائِنٍ حَيٍّ ذِي جَسَدٍ، لاسْتِبْقَائِهَا مَعَكَ. 20تُدْخِلُ مَعَكَ اثْنَيْنِ مِنْ كُلِّ صَنْفٍ مِنْ أَصْنَافِ الطُّيُورِ وَالْبَهَائِمِ وَالزَّوَاحِفِ عَلَى الأَرْضِ، حِفَاظاً عَلَى اسْتِمْرَارِ بَقَائِهَا.
21وَتَدَّخِرُ لِنَفْسِكَ مِنْ كُلِّ طَعَامٍ يُؤْكَلُ وَتَخْزُنُهُ عِنْدَكَ لِيَكُونَ لَكَ وَلَهَا غِذَاءً». 22وَفَعَلَ نُوحٌ تَمَاماً حَسَبَ كُلِّ مَا أَمَرَ الرَّبُّ بِهِ.

يوم 3 من 365 • ملتزم بالخطه!

اَلتَّكْوِينُ 5

اَلتَّكْوِينُ 6

اَلْمَزَامِيرُ 6

اَلْمَزَامِيرُ 7

اَلْمَزَامِيرُ 8

إِنْجِيلُ مَتَّى 5




السبت، 24 سبتمبر، 2016

تمارين تخلصك من إحتباس الماء في جسمك:

تمارين تخلصك من إحتباس الماء في جسمك:

إحتباس السوائل هو عبارة عن تراكم السوائل الزائدة والتي تتسرب الى أنسجة الجسم، مما يؤدي الى تورّم وتضخم أماكن متعددة بالجسم ( مثل: البطن، الأطراف)، وهناك أسباب شائعة لهذه المشكلة منها:

1. تناول الوجبات الغذائية عالية الصوديوم.
2. تقلبات الهرمونات.
3. تناول بعض الأدوية ( مثل: السيترويد).
لعلاج هذه المشكلة والتقليل منها يجب أن نمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم، فالنشاط البدني يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تمكن الأوردة من اعادة السوائل الى القلب، هناك عدة خطوات للتخلص من هذه المشكلة:
الخطوة الأولى: ممارسة التمارين الرياضية الهوائية، التي تمرن الساقين وتنشط الدورة الدموية بهما، وتساعد على تخفيف السوائل المحتبسه في الساقين والكاحلين (مثل: الركض، ركوب الدراجات، المشي السريع، التنس).
الخطوة الثانية: عمل تمرينات للذراعين ، فإحتباس الماء قد يؤثر على اليدين والذراعين أيضاً، لذلك يجب عمل تمارين لهما وتحريكهما أثناء ممارسة النشاطات الهوائية (مثل: الركض، المشي السريع) والأنشطة الهوائية ( مثل: الكيك بوكسينج، الرقص).
الخطوة الثالثة: عمل تمرينات تمدد للساقين، من خلال الإستلقاء على الظهر أمام جدار، ثم نقوم برفع الساقين على الجدار مع تقريب الوركين من الحائط ورفع الرجلين على شكل ( V)، ونقوم بالتنفس مع الإستمرار برفع الرجلين لمدة 5 دقائق.
الخطوة الرابعة: شرب الكثير من الماء، لأنه اذا كنت لا تحصل على القدر الكافي من السوائل أثناء التمارين، هذا سيزيد من مشكلة إحتباس السوائل سوءاً ، لذلك يجب شرب 8 أكزاب من الماء على الأقل قبل وبعد وأثناء أداء التمارين الرياضية.

دوال كثيرات الحدود رياضة اعدادية 2017 العلاقات والدوال

احذر أنت على الطريق الدائرى.. 4حيل يلجأ لها اللصوص للإيقاع بضحاياهم..



 






يعد الطريق الدائرى واحدًا من أهم الطرق فى مصر، حيث يربط بين محافظات القاهرة الكبرى، ويساهم بقدر كبير فى تخفيف الازدحام المرورى داخل القاهرة وضواحيها، وتصل الحركة المرورية عليه إلى أكثر من 100 ألف سيارة يوميًا، بدأ العمل فيه عام 1986 وتم الانتهاء منه بالكامل فى عام 2005، ومع مرور الوقت أصبح الطريق الدائرى مأوى للعناصر الإجرامية، خاصة بعد حالة الانفلات الأمنى التى شهدتها مصر عقب ثورة 25 يناير، ومع مرور الوقت وبعد ثورة 30 يونيو بدأت الأمور الأمنية تتحسن تدريجًيا، إلا أن الجريمة لم تختفِ بشكل كامل وظل الطريق محفوفًا بالمخاطر.



وتنتهز العناصر الإجرامية طول الطريق الدائرى واتساعه وتستغل بعد ثغراته، التى من أبرزها غياب الإضاءة فى أجزاء الطريق من أجل تحقيق أطماعها الرامية للسطو المسلح على السيارات، فتبدأ فى الانتشار عبر مخارج الطريق ومداخله، ترصد حركة السيارات، وتراقبها فى انتظار لحظة الانقضاض، مستخدمين فى ذلك عدة حيل لإجبار قائدى المركبات على التوقف حتى يكونوا فريسة سهلة لهم.



أبرز الحيل التى يلجأ إليها المتهمون لسرقة السيارات

هناك عدة حيل يلجأ إليها العصابات من أجل السطو المسلح على السيارات أعلى الطريق الدائرى، سواء بإلقاء حجر أمام السيارة أو صدمها من الخلف أو إلقاء بيض على الزجاج لمنع الرؤية عن السائق، وكلها تهدف إلى إلهاء السائق وإجباره على التوقف على جانب الطريق بأى وسيلة، حتى يصبح فريسة سهلة فى يد الجناة، الذين أعدوا نفسهم جيدًا للانقضاض على الضحية وسرقته تحت تهديد السلاح.



1- صدم السيارة من الخلف لإجبار السائق على التوقف

وتعد أبرز الحيل لسرقة السيارات عبر الطريق الدائرى، هو قيام اللصوص بصدم سيارة الضحية من الخلف عن عمد، مستخدمين فى ذلك دراجة بخارية أو سيارة أخرى، مما يدفع الضحية للتوقف بسيارته على الجانب الأيمن من الطريق لفحص الأضرار التى لحقت بسيارته، هنا يباغته الجناة بالأسلحة النارية والبيضاء، ويجبرونه على ترك السيارة ومتعلقاته، ويفروا هاربين.



2- إلقاء حجر أمام السيارة لإعاقة حركتها وتفجير الإطار

ومن الحيل الأخرى التى انتشرت خلال الفترة الأخيرة، هو قيادة اللصوص لسيارة أعلى الطريق الدائرى، ويراقبون السيارات، وبعد تحديد هدفهم الذى فى الغالب يكون فتاة أو شخص بمفرده للتأكد من عدم إبداء الضحية مقاومة، يقوم شخص بإلقاء حجر ضخم أمام سيارة الضحية مما يؤدى إلى اختلال عجلة القيادة من يده وانحراف السيارة، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى انفجار الإطار، ما يدفع الضحية للتوقف مرغمًا بجانب الطريق ليكون فريسة سهلة فى يد الجناة.



3- إلقاء البيض على زجاج السيارة لتشويش الرؤية

ومن الحيل الأخرى التى استخدمها لصوص السيارات على الرغم من عدم انتشارها بشكل كبير، هو إلقاء اللصوص البيض على الزجاج الأمامى والخلفى لسيارة الضحية، لتشويش رؤيته وإجباره على التوقف، خاصة وأن البيض مادة لزجة ولا يمكن السيطرة عليها من خلال مساحات السيارة، وهنا يتوقف السائق على جانب الطريق لإزالة "الزلال" بطريقة يدوية، وهنا يجد نفسه محاصرًا بين العصابات.



4-ادعاء وجود أعطال فى سيارة الضحية لإجباره على التوقف

الكذب يعد من الحيل التى يلجأ إليها لصوص السيارات للإيقاع بضحاياهم أعلى الطريق الدائرى، وذلك من خلال التحدث إلى قائد السيارة، وإيهامه بوجود عطل ما فى سيارته، كخروج الدخان من التانك أو انخفاض ضغط الهواء فى إحدى عجلات السيارة، أو أن شنطة السيارة مفتوحة؛ مما يضطر السائق الضحية للتوقف بحسن نية لاستطلاع الأمر، وهنا يفاجأ بسقوطه فى براثن العصابات.



تأمين الطرق والكبارى

أكد مدير مرور القاهرة على انتشار الأقوال الأمنية وكاميرات المراقبة لرصد جرائم الطرق طوال الليل، ويوجه 10 نصائح لقائدى السيارات لتفادى التعرض لعمليات السطو المسلح.



وعن تأمين الطرق قال اللواء علاء الديجوى مدير مرور القاهرة، إن هناك حملات على الطرق والكبارى بشكل مستمر تقودها القوات الأمنية لرصد كافة المخالفات، فضلًا عن تفعيل دور الرادار لرصد السيارات وسرعتها ومدى التزامها بقواعد وقوانين المرور، إضافة إلى الكشف الدورى الذى يتم على قائدى المركبات لبيان متعاطى المواد المخدرة، وعمل تحريات عن هؤلاء السائقين لضبط مرتكبى الجرائم والصادر ضدهم أحكام قضائية، وكل هذا يساهم فى تخفيض نسبة الجرائم المرتكبة أعلى الطرق والكبارى وتأمينها.



وأضاف "الديجوى" فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، أن هناك أقوالا أمنية تنتشر فى كافة الطرق والكبارى والمحاور الرئيسية بالقاهرة الكبرى والمحافظات، وتتشكل تلك الأقوال من عربات شرطية وسيارات أمن مركزى ورجال الأمن العام والمباحث، والإدارة العامة للمرور، ومدرعات شرطية وقوات خاصة، وتعمل تلك الأقوال على تفقد الحالة الأمنية ورصد المخالفات، وضبط مرتكبى الجرائم وتأمين سير السيارات ليلًا على تلك مختلف الطرق والمحاور، فضلًا عن نشر مجموعة من كاميرات المراقبة لرصد مخالفات الطرق والجرائم.



ووجه "الديجوى" عدة نصائح لقائدى السيارات لتفادى التعرض لمحاولات السطو مسلح قائلًا:"على قائدى السيارات التركيز مـع المـرايات وفحص الطريق والانتباه إلى السيارات والنظـر داخل صالون المركبات التى خلفـك وملاحظة جميع الراكبين فيها، ورصـد حـركات الاستعداد للنـزول منها أو تجهيـزهم لوضعيـة السلاح "قبل نقاط الضعف" الخاصة بعبور المطبات خصوصا عندما يكون لديك دراية بوجود عدد من المطبات بالطريق، وطالبهم بالتزام الهدوء فى حالة تعرضهم لأى وقائع سطو مسلح، والاتصال فورًا بشرطة النجدة أو مرور القاهرة، والبقاء داخل السيارة وإغلاقها بإحكام.



كما أكد مصدر أمنى، أن حالات التثبيت أعلى الطرق لها أكثر من طريقة لعل أبرزها تتبع السيارة الخاصة بشخص معين بالطريق والاصطدام به من الخلف، وبمجرد نزول السائق من المركبة يتجمع حوله مجموعة من البلطجية ويسرقون متعلقاته الشخصية وسيارته، ومن الممكن أن يقوموا بقتله.



وأضاف المصدر لـ"اليوم السابع"، أن قطاع الطرق يستخدمون وسيلة آخرى، وهى وضع إطارات سيارات أو أحجام بالطريق ويتم من خلالها استيقاف المركبات التى تمر بالطريق، وبمجرد توقفها يتم تثبيت السائقين والتحصل على متعلقاتهم، كما يتم استيقاف قائدى المركبات أعلى الطرق السريعة مع اقتراب السائق من مطب صناعى، حيث يكون هناك مجمـوعة بلطجيـة قاموا برصد تحركات السيارة وتتبعها، ويستقلون سيارة أخرى وعند تخفيضك السرعة لعبور المطب يقومون بتخطى المركبة ويتم غلق الطريق على سيارتك فجأة، ويتم نزول البلطجية منها وبحوزتهم أسلحة آلية ويتم تثبيت المارة عليه.



خبير مرورى: الدائرى من الطرق الكارثية نظرا لوقوع الحوادث المرورية بشكل يومى لصعوبته الهندسية

وأكد اللواء مصطفى درويش مساعد وزير الداخلية الأسبق، أن الطريق الدائرى من الطرق الكارثية التى تقع عليه العديد من الحوادث المرورية، لأن هناك حوادث تقع بشكل يومى على الرغم من تكثيف تواجد رجال المرور، نظرا لصعوبته الهندسية، فهو أخطر الطرق فى مصر، ويجب إعادة رفع كفاءة بعض المناطق به لتحجيم الحوادث التى نفقد خلالها العديد من المواطنين سنويا، ما بين وفيات ومصابين ويحدث عليه تكدسات مرورية عديدة، وبمجرد انتهاء الهيئة الهندسية من إنشاء الطريق الإقليمى سيساهم بشكل جيد فى سحب جميع الكثافات التى نراها أعلى الطرق خلال أوقات الذروة.



وأضاف مساعد الوزير الأسبق لـ "اليوم السابع"، أنه يجب تقليل السرعات الجنونية التى يسير بها قائدو المركبات أعلى الدائرى، ويجب تعميم الطريق برادارات لتحجيم الحوادث التى تقع أعلى الطريق، لأن هناك كثافات مرورية عالية تتواجد به على مدار اليوم، لافتا النظر إلى أن الطرق على الرغم من رفع كفاءتها، فهناك طرق فرعية وغير آمنة ومطالع ومنازل عشوائية تودى بحياة العشرات، وتخرج منها السيارات على الطرق الرئيسية، وتتسبب فى وقوع الحوادث، بالإضافة إلى وجود فتحات جانبية، وعدم صلاحية الطرق تؤدى للحوادث بالطرق الرئيسية، والتى يجب إغلاقها وإصلاح الأماكن التالفة بها.



واستطرد مساعد الوزير الأسبق، أن الهيئة الهندسية والطرق وإدارة المرور، قاموا بتزويد الطرق بلوحات إرشادية وعلامات تحذيرية، وارتفعت نسبة الأمان أعلى الطرق خلال الفترة الحالية، وعندما يقع أى حادث تجد العنصر البشرى هو السبب بها وليس كفاءة الطريق، موضحا أن هناك مرايا على يمين وشمال السيارة يجب فتحها حتى يرى سائق السيارة جميع المركبات المتواجدة خلف السيارة، ولأنه فى حالة ارتكاب أى خطأ يتسبب فى وقوع حوادث مرورية.



رئيس "نقل" البرلمان: الطرق أمنة 100% وما يحدث وقائع فردية تختلف عن الأوضاع بعد ثورة 25 يناير

من جانبه قال اللواء سعيد طعيمة رئيس لجنة النقل والمواصلات بمجلس النواب، إن معدلات الأمن فى الطرق والكبارى المختلفة ارتفعت بشكل ملحوظ خلال السنوات القليل الماضية، واختفت بشكل كبير جرائم سرقة السيارات والسطو المسلح، عن ما كانت بعد ثورة يناير مباشرةً، مؤكدًا على أن الأجهزة الأمنية تقوم بدور كبير من أجل تأمين الطرق فى مختلف الأوقات.



وأوضح مدير الإدارة العامة للمرور الأسبق فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، نحن لا نريد أن نصدر الخوف للمواطنين، وطرق مصر آمنة 100 %، وإذا كان هناك حوادث سطو مسلح وتثبيت للسيارات على أى طريق من الطرق أو الكبارى، فهى حوادث فردية، تحدث فى العالم أجمع ولا تعبر عن وجود تقصير أمنى، مشيرًا إلى أن الأجهزة الأمنية تعمل على ضبط مرتكبى تلك الجرائم.



وأشار "طعيمة" فى نهاية حديثه إلى عدم وجود نية لدى مجلس النواب لإصدار أى تشريعات جديدة خاصة بالطرق أو الكبارى فى الفترة الراهنة، سواء لرفع نسبة التأمين أو التطوير، أو إصدار تشريعات من شأنها تغليظ العقوبات على عصابات سرقة السيارات، قائلًا:"الحالة الأمنية مستتبة ولا يوجد طارئ يدفعنا لذلك".



رصد لأبرز وقائع السطو المسلح خلال الفترة الأخيرة "فنانين ومشاهير"

الفنانة بشرى تعرضت لسطو مسلح بدائرى المعادى والعناية الإلهية أنقذتها

تعد من أبزر وقائع السطو المسلح التى جرت أحداثها أعلى الطريق الدائرى ما تعرضت له الفنانة بشرى، حيث تعرضت لعملية سطو مسلح فى المنطقة ما بين معمار المرشدى وكارفور المعادى، إلا أن العناية الإلهية أدت إلى نجاتها هى وسائقها بعدما تضررت السيارة جراء الحادث، وحرصت بشرى على نشر صور الحادث عبر صفحتها على موقع "إنستجرام" وكتبت عليها "نجونا أنا والسائق من محاولة "تثبيت" على الدائرى" الحمد لله".



تعرض نجل شقيقة خيرى رمضان لسطو مسلح بمدخل الطريق الدائرى

كما تعرض نجل شقيقة الإعلامى خيرى رمضان إلى عملية سطو مسلح بالقرب من الطريق الدائرى عند مدخل الواحات، بعدما صدم سيارته من الخلف 4 مسلحين من البدو الذين اعتادوا سرقة السيارات، وحينما نزل لبيان الأضرار التى لحقت بسيارته، فوجئ بالمسلحين يشهرون أسلحتهم فى وجهه، وطالبوا منه المغادرة، وحينما حاول هو وصديقه مقاومتهم أطلقوا صوبهم النيران فأصبوهما بإصابات بالغة وفروا هاربين، بعدما سرقوا معدات تصوير خاصة بهم، وتمكنت أجهزة الأمن فيما بعد من ضبطهم.



فتاة تروى تفاصيل محاولة تثبيتها أعلى الدائرى عبر صفحتها بـ"فيس بوك"

كما روت فتاة تدعى "ماريانا يونان" عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" قصة تعرضها لمحاولة تثبيت على الطريق الدائرى فى الساعات الأولى من صباح الخميس، قائلة:"أثناء سيرى على الطريق الدائرى المتجه لمدينة 6 أكتوبر، وفى غضون الساعة 1 بعد منتصف الليل، فوجئت بعربية تسير جنب عربتى وتستكشفها، مين سايق واحد ولا واحده؟ وهل فى حد تانى فى العربية ولا أنا لوحدى؟ بعد كده جت العربية من شمالى وطلعت قدام شويه وواحد راكب جمب اللى سايق من ناحية عربيتى ورمى من شباك عربيته دبشة كبيرة جدا قدامى، حاولت تفاديها بقدر الإمكان معرفتش طلعت عليها بالفردة الشمال الأمامية، ففرقع الكاوتش والعربية بسرعتها".



وأضافت "ماريانا" خلال التدوينة:"الطبيعى كنت أخد يمين وأركن بس لو كنت عملت كده فى عز الظلام ده كنت هبقى بسلمه نفسى، ربنا ادانى حكمة إنى فضلت بسرعة العربية وبحاول السيطرة عليها بس محافظة على إنى أفضل فى نص الطريق علشان أبقى متشافة من الناس بقدر الإمكان لو العربية وقفت تماما وعينى بتلمح العربية اللى رمت الدبش مكانها فين منى، ولاحظت أنه كان بيحاول يكون على نفس مستوايا على الطريق وعنده أمل إنى أخد يمين وأركن".



وتابعت:"الحمد لله بعد ما سيطرت على العربية وبدأت تهدى سرعتها مدوستش فرامل خالص علشان تفضل ماشيه فى نص الطريق أكتر وقت ممكن، بعدها فوجئت بالعربية اللى كانت بتطاردنى زودت سرعتها وطلعت قدام، ربنا أكيد زرع الخوف فى قلوبهم، وكان على يمينى موقف ميكروباص، وحد ما منور وناصبة شاى، فاطمنت وقررت إنى أخد يمين وأركن لما اتأكدت إنهم مشيوا خالص".



وأضافت "ماريانا"، كان معايا على الهاتف صديقتى "مروة كاظم" من أول ما طلعت الدائرى، وطلبت منها تقفل وتتصل بحد يساعدنى، وبعدها اتصلت بـصديق ليا اسمه مينا عادل، لأن النجدة أكيد مش هيردوا ولو حتى ردوا مش هيوصلوا غير بعد خراب مالطة، ودار بينا الحوار التالى:



أنا:مينا تعالالى بسرعة أنا كنت بتثبت والكاوتش ضرب وأنا واقفة على الدائرى.

مينا:إنتى فين؟.

أنا:معرفش فى حتة منورة شوية عند موقف ميكروباص ونصبة شاى على الدائرى بعد مطلع ميدان لبنان.

مينا:خليكى معايا متقفليش هلف من على الدائرى وأرجعلك.



وتابعت ماريانا حديثها عبر التدوينة، الخط قطع وحاول مينا الاتصال بيا ولكن موبايلى كان مغلق، وغالبا اتأكد ساعتها أن كده أنا بتثبت خلاص، فقرر أنه يلف من فوق الدائرى من أى فتحة يلاقيها، وأول ما لف لجنة وقفته، ودار بينه وبين رجال أمن الكمين الحوار التالى.



أمين شرطة:رخصك.

مينا:لو سمحت أختى بيثبتوها على الدائرى تعالى معايا نلحقها.

الأمين:ماليش دعوة أنا مرور كلم النجدة تروحلها، أنت دلوقتى هيتعملك محضر وتتاخد منك العربية.

مينا:بقولك أختى حضرتك بتتثبت عارف إنى ماشى غلط بس حط نفسك مكانى وأرجوك بسرعة.

الأمين:مش موضوعى حضرتك وانزل من العربية.



وأضافت "ماريانا"، خلال ذلك الوقت كلمت حد تانى ووصل أصحابى ومعاهم مروة كاظم، ومينا مازال متحفظ عليه هو والعربية فى الكمين، فحاولت الاتصال به أكتر من مرة فرد بعد رابع مرة وقالى خلاص جايلك، وأكد أن الأمين ركب معاه وقاله متردش على اللى بيرن عليك ولا تمسك الموبايل وهات كل اللى فى جيبك، وعرفت أن مينا صور الأمين بالحوار إلى دار بينهم والحمد لله على كل حاجة.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع

خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد اليوم 2



خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد

اليوم 2

يوم 2 من 365 • ملتزم بالخطه!

Check-small اَلتَّكْوِينُ 3

Check-small اَلتَّكْوِينُ 4

Check-small اَلْمَزَامِيرُ 3

Check-small اَلْمَزَامِيرُ 4

Check-small اَلْمَزَامِيرُ 5

Check-small إِنْجِيلُ مَتَّى 3

Check-small إِنْجِيلُ مَتَّى 4


=================

تقدمتا قايين وهابيل
1وَعَاشَرَ آدَمُ حَوَّاءَ زَوْجَتَهُ فَحَبِلَتْ، وَوَلَدَتْ ابْنًا أَسْمَتْهُ قَايِينَ إِذْ قَالَتْ: «اقْتَنَيْتُ رَجُلاً مِنْ عِنْدِ الرَّبِّ». 2ثُمَّ عَادَتْ فَوَلَدَتْ أَخَاهُ هَابِيلَ، وَكَانَ هَابِيلُ رَاعِياً لِلْغَنَمِ. أَمَّا قَايِينُ فَقَدْ عَمِلَ فِي فِلاَحَةِ الأَرْضِ. 3وَحَدَثَ بَعْدَ مُرُورِ أَيَّامٍ أَنْ قَدَّمَ قَايِينُ مِنْ ثِمَارِ الأَرْضِ قُرْبَاناً لِلرَّبِّ، 4وَقَدَّمَ هَابِيلُ أَيْضاً مِنْ خَيْرَةِ أَبْكَارِ غَنَمِهِ وَأَسْمَنِهَا. فَتَقَبَّلَ الرَّبُّ قُرْبَانَ هَابِيلَ وَرَضِيَ عَنْهُ. 5لَكِنَّهُ لَمْ يَتَقَبَّلْ قُرْبَانَ قَايِينَ وَلَمْ يَرْضَ عَنْهُ. فَاغْتَاظَ قَايِينُ جِدًّا وَتَجَهَّمَ وَجْهُهُ كَمَداً. 6فَسَأَلَ الرَّبُّ قَايِينَ: «لِمَاذَا اغْتَظْتَ؟ لِمَاذَا تَجَهَّمَ وَجْهُكَ؟ 7لَوْ أَحْسَنْتَ فِي تَصَرُّفِكَ أَلاَ يُشْرِقُ وَجْهُكَ فَرَحاً؟ وَإِنْ لَمْ تُحْسِنِ التَّصَرُّفَ، فَعِنْدَ الْبَابِ خَطِيئَةٌ تَنْتَظِرُكَ، تَتَشَوَّقُ أَنْ تَتَسَلَّطَ عَلَيْكَ، لَكِنْ يَجِبُ أَنْ تَتَحَكَّمَ فِيهَا»

8وَعَادَ قَايِينُ يَتَظَاهَرُ بِالْوُدِّ لأَخِيهِ هَابِيلَ. وَحَدَثَ إِذْ كَانَا مَعاً فِي الْحَقْلِ أَنَّ قَايِينَ هَجَمَ عَلَى أَخِيهِ هَابِيلَ وَقَتَلَهُ. 9وَسَأَلَ الرَّبُّ قَايِينَ: «أَيْنَ أَخُوكَ هَابِيلُ؟» فَأَجَابَ: «لاَ أَعْرِفُ. هَلْ أَنَا حَارِسٌ لأَخِي؟» 10فَقَالَ الرَّبُّ لَهُ: «مَاذَا فَعَلْتَ؟ إِنَّ صَوْتَ دَمِ أَخِيكَ يَصْرُخُ إِلَيَّ مِنَ الأَرْضِ. 11فَمُنْذُ الآنَ، تَحِلُّ عَلَيْكَ لَعْنَةُ الأَرْضِ الَّتِي فَتَحَتْ فَاهَا وَابْتَلَعَتْ دَمَ أَخِيكَ الَّذِي سَفَكَتْهُ يَدُكَ. 12عِنْدَمَا تَفْلَحُهَا لَنْ تُعْطِيَكَ خَيْرَهَا، وَتَكُونُ شَرِيداً وَطَرِيداً فِي الأَرْضِ». 13فَقَالَ قَايِينُ لِلرَّبِّ: «عُقُوبَتِي أَعْظَمُ مِنْ أَنْ تُحْتَمَلَ. 14هَا أَنْتَ الْيَوْمَ قَدْ طَرَدْتَنِي عَنْ وَجْهِ الأَرْضِ، وَمِنْ أَمَامِ حَضْرَتِكَ أَخْتَفِي، وَأَكُونُ شَرِيداً طَرِيداً فِي الأَرْضِ، وَيَقْتُلُنِي كُلُّ مَنْ يَجِدُنِي». 15فَقَالَ الرَّبُّ لَهُ: «سَأُعَاقِبُ كُلَّ مَنْ يَقْتُلُكَ بِسَبْعَةِ أَضْعَافِ الْعُقُوبَةِ الَّتِي عَاقَبْتُكَ بِهَا». وَوَسَمَ الرَّبُّ قَايِينَ بِعَلاَمَةٍ تَحْظُرُ عَلَى مَنْ يَلْقَاهُ اغْتِيَالَهُ. 16وَهَكَذَا خَرَجَ قَايِينُ مِنْ حَضْرَةِ الرَّبِّ وَسَكَنَ فِي أَرْضِ نُودٍ شَرْقِيَّ عَدْنٍ.

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم السبت 24/ 9 / 2016

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم السبت 24/ 9 / 2016 سعر الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار فى

سعر الذهب اليوم في مصر السبت 24 / 9 / 2016

سعر الذهب اليوم في مصر  السبت  24 / 9 / 2016سسعر الذهسعر الذهب اليوم في مصر  السبت  24 / 9 / 2016
ب اليوم في مصر  السبت  24 / 9 / 2016عر الذهب اليوم في مصر  السبت  24 / 9 / 2016

الجمعة، 23 سبتمبر، 2016

لا تقتربوا من منطقة الموت في الوجه.. لهذه الاسباب!


 






يعاني أغلب الاشخاص من البثور والدمل التي تظهر في منطقة في الوجه اسمها "مثلث الخطر" (كما في الصورة)، إلا انه ما لا يعرفه الأكثرية أنه لو قمت بالعبث أو محاولة إزالة أي بثور بها أو حبوب أو ورم، أو حتى لو وجد بها خدش فلا تقم بتقشيره بيدك من الممكن أن تحدث إصابة في الدماغ من الممكن أن تؤدي للموت.

وأشار موقع motherboard إلى أن العبث في منطقة "مثلث الموت" قد يؤدي إلى تكوين دمامل في المخ، والتهاب الأغشية السحائية، وارتفاع ضغط المخ الذي ينتهي غالبا بالوفاة .

وأكدت أن ذلك سببه تدفق الدم إلى الأنف بطريقة خاصة والمسّ بأي دمل في هذه المنطقة من الممكن أن يتسبب في فيضان من السوائل المضرة، من الممكن أن تؤدي لالتهابات بكتيرية خطرة جداً، أو تؤدي إلى جلطة في منطقة أسفل الدماغ أسمها cavernous sinus، وهذا بدوره يمنع تدفق الدماء إلى المخ ويتسبب في توابع مميتة، ولذلك لا ينصح أبداً بالعبث بأي جرح أو دمل أو أي شيء في هذه المنطقة.

وقدم الموقع مجموعة إرشادات ونصائح لتجنب الإصابة منها: "تجنب عصر حبوب الشباب، استخدام المضاد الحيوي تحت إشراف الطبيب في الإصابات الصديدية، الحفاظ على نظافة الأسنان والإسراع بزيارة الطبيب حال وجود التهابات أو تكون خراج تحت الأسنان، الخصوصية في استخدام أدوات الحلاقة والتأكد من نظافتها، استخدام المقص لتقصير شعر الأنف إذا كان طوله يؤذي صاحبه، والعلاج الجيد لحالات حساسية الأنف، والجيوب الأنفية".






نقلا عن مجلة لها

سعر الذهب اليوم في مصر الجمعة 23 / 9 / 2016

سعر الذهب اليوم في مصر الجمعة 23   / 9   / 2016سعر الذهب اليوم في مصر الجمعة 23   / 9   / 2016سعر الذهب اليوم في مصر الجمعة 23   / 9   / 2016سعر الذهب اليوم في مصر الجمعة 23   / 9   / 2016

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم الجمعة 23 / 9 / 2016

اسعار الدولار,سعر الدهب اليوم,سعر الحديد اليوم,سعر الاسمنت اليوماسعار الدولار,سعر الدهب اليوم,سعر الحديد اليوم,سعر الاسمنت اليوماسعار الدولار,سعر الدهب اليوم,سعر الحديد اليوم,سعر الاسمنت اليوم

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم     الجمعة   23 /  9 /   2016

سعر الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم فى مصر, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء اليوم, اسعار الدولار فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى مصر بيع وشراء فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, اسعار الدولار فى مصر اليوم فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار فى مصر فى السوق السوداء اليوم, سعر الدولار مصر السوق السوداء, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم مصر, اسعار الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, اسعار العملات فى السوق السوداء فى مصر, اسعار الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر في السوق السوداء, سعر اليورو فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار في السوق السوداء فى مصر اليوم

خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد اليوم 1

خطة قراءة الكتاب المقدس كامل خلال عام واحد
اليوم الاول
============================


يوم 1 من 365 • ملتزم بالخطه!
Check-small اَلتَّكْوِينُ 1
Check-small اَلتَّكْوِينُ 2
Check-unchecked اَلْمَزَامِيرُ 1
Check-unchecked اَلْمَزَامِيرُ 2
Check-unchecked إِنْجِيلُ مَتَّى 1
Check-unchecked إِنْجِيلُ مَتَّى 2
============================
من فضلك اكتب اية او اكثر من قراءة اليوم




بدء الخليقة اَلتَّكْوِينُ1NAV


بدء الخليقة
1فِي الْبَدْءِ خَلَقَ اللهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ، 2وَإِذْ كَانَتِ الأَرْضُ مُشَوَّشَةً وَمُقْفِرَةً وَتَكْتَنِفُ الظُّلْمَةُ وَجْهَ الْمِيَاهِ، وَإِذْ كَانَ رُوحُ اللهِ يُرَفْرِفُ عَلَى سَطْحِ الْمِيَاهِ،
اليوم الأول: النور
3أَمَرَ اللهُ: «لِيَكُنْ نُورٌ». فَكَانَ نُورٌ، 4وَرَأَى اللهُ النُّورَ فَاسْتَحْسَنَهُ وَفَصَلَ بَيْنَهُ وَبَيْنَ الظَّلاَمِ.5وَسَمَّى اللهُ النُّورَ نَهَاراً، أَمَّا الظَّلاَمُ فَسَمَّاهُ لَيْلاً. وَهَكَذَا جَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ، فَكَانَ الْيَوْمَ الأَوَّلَ.
اليوم الثاني: الجلد
6ثُمَّ أَمَرَ اللهُ: «لِيَكُنْ جَلَدٌ يَحْجُزُ بَيْنَ مِيَاهٍ وَمِيَاهٍ». 7فَخَلَقَ اللهُ الْجَلَدَ، وَفَرَّقَ بَيْنَ الْمِيَاهِ الَّتِي تَحْمِلُهَا السُّحُبُ وَالْمِيَاهِ الَّتِي تَغْمُرُ الأَرْضَ. وَهَكَذَا كَانَ. 8وَسَمَّى اللهُ الْجَلَدَ سَمَاءً. ثُمَّ جَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ فَكَانَ الْيَوْمَ الثَّانِي.
اليوم الثالث: الأرض الجافة والخضروات
9ثُمَّ أَمَرَ اللهُ: «لِتَتَجَمَّعِ الْمِيَاهُ الَّتِي تَحْتَ السَّمَاءِ إِلَى مَوْضِعٍ وَاحِدٍ، وَلْتَظْهَرِ الْيَابِسَةُ». وَهَكَذَا كَانَ.10وَسَمَّى اللهُ الْيَابِسَةَ أَرْضاً وَالْمِيَاهَ الْمُجْتَمِعَةَ بِحَاراً. وَرَأَى اللهُ ذَلِكَ فَاسْتَحْسَنَهُ. 11وَأَمَرَ اللهُ: «لِتُنْبِتِ الأَرْضُ خُضْرَةً، وَشَجَراً مُثْمِراً فِيهِ بِزْرُهُ الَّذِي يُنْتِجُ ثَمَراً كَجِنْسِهِ فِي الأَرْضِ». وَهَكَذَا كَانَ. 12فَأَنْبَتَتِ الأَرْضُ كُلَّ أَنْوَاعِ الأَعْشَابِ وَالْبُقُولِ الَّتِي تَحْمِلُ بُزُوراً حَسَبَ نَوْعِهَا، وَالأَشْجَارَ الَّتِي تَحْمِلُ أَثْمَاراً ذَاتَ بُذُورٍ مِنْ جِنْسِهَا. وَرَأَى اللهُ ذَلِكَ فَاسْتَحْسَنَهُ. 13وَجَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ فَكَانَ الْيَوْمَ الثَّالِثَ.
اليوم الرابع: القمر والنجوم
14ثُمَّ أَمَرَ اللهُ: «لِتَكُنْ أَنْوَارٌ فِي قُبَّةِ السَّمَاءِ لِتُفَرِّقَ بَيْنَ النَّهَارِ وَاللَّيْلِ، فَتَكُونَ عَلاَمَاتٍ لِتَحْدِيدِ أَزْمِنَةٍ وَأَيَّامٍ وَسِنِينَ. 15وَتَكُونَ أَيْضاً أَنْوَاراً فِي قُبَّةِ السَّمَاءِ لِتُضِيءَ الأَرْضَ». وَهَكَذَا كَانَ.16وَخَلَقَ اللهُ نُورَيْنِ عَظِيمَيْنِ، النُّورَ الأَكْبَرَ لِيُشْرِقَ فِي النَّهَارِ، وَالنُّورَ الأَصْغَرَ لِيُضِيءَ فِي اللَّيْلِ، كَمَا خَلَقَ النُّجُومَ أَيْضاً. 17وَجَعَلَهَا اللهُ فِي قُبَّةِ السَّمَاءِ لِتُضِيءَ الأَرْضَ، 18لِتَتَحَكَّمَ بِالنَّهَارِ وَبِاللَّيْلِ وَلِتُفَرِّقَ بَيْنَ النُّورِ وَالظَّلامِ. وَرَأَى اللهُ ذَلِكَ فَاسْتَحْسَنَهُ. 19وَجَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ فَكَانَ الْيَوْمَ الرَّابِعَ.
اليوم الخامس: الطيور والأسماك
20ثُمَّ أَمَرَ اللهُ: «لِتَمْتَلِئْ الْمِيَاهُ بِشَتَّى الْحَيَوَانَاتِ الْحَيَّةِ وَلْتُحَلِّقِ الطُّيُورُ فَوْقَ الأَرْضِ عَبْرَ فَضَاءِ السَّمَاءِ». 21وَهَكَذَا خَلَقَ اللهُ الْحَيَوَانَاتِ الْمَائِيَّةَ الضَّخْمَةَ، وَالْكَائِنَاتِ الْحَيَّةَ الَّتِي امْتَلأَتْ بِهَا الْمِيَاهُ، كُلاً حَسَبَ أَجْنَاسِهَا، وَأَيْضاً الطُّيُورَ وَفْقاً لأَنْوَاعِهَا. وَرَأَى اللهُ ذَلِكَ فَاسْتَحْسَنَهُ. 22وَبَارَكَهَا اللهُ قَائِلاً: «انْتِجِي، وَتَكَاثَرِي وَامْلأي مِيَاهَ الْبِحَارِ. وَلْتَتَكَاثَرِ الطُّيُورُ فَوْقَ الأَرْضِ». 23ثُمَّ جَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ فَكَانَ الْيَوْمَ الْخَامِسَ.
اليوم السادس: الحيوانات والإنسان
24ثُمَّ أَمَرَ اللهُ: «لِتُخْرِجِ الأَرْضُ كَائِنَاتٍ حَيَّةً، كُلاً حَسَبَ جِنْسِهَا، مِنْ بَهَائِمَ وَزَوَاحِفَ وَوُحُوشٍ وَفْقاً لأَنْوَاعِهَا». وَهَكَذَا كَانَ. 25فَخَلَقَ اللهُ وُحُوشَ الأَرْضِ، وَالْبَهَائِمَ، وَالزَّوَاحِفَ، كُلاً حَسَبَ نَوْعِهَا. وَرَأَى اللهُ ذَلِكَ فَاسْتَحْسَنَهُ. 26ثُمَّ قَالَ اللهُ: «لِنَصْنَعِ الإِنْسَانَ عَلَى صُورَتِنَا، كَمِثَالِنَا، فَيَتَسَلَّطَ عَلَى سَمَكِ الْبَحْرِ، وَعَلَى طَيْرِ السَّمَاءِ، وَعَلَى الأَرْضِ، وَعَلَى كُلِّ زَاحِفٍ يَزْحَفُ عَلَيْهَا».27فَخَلَقَ اللهُ الإِنْسَانَ عَلَى صُورَتِهِ. عَلَى صُورَةِ اللهِ خَلَقَهُ. ذَكَراً وَأُنْثَى خَلَقَهُمْ. 28وَبَارَكَهُمُ اللهُ قَائِلاً لَهُمْ: «أَثْمِرُوا وَتَكَاثَرُوا وَامْلأُوا الأَرْضَ وَأَخْضِعُوهَا. وَتَسَلَّطُوا عَلَى سَمَكِ الْبَحْرِ، وَعَلَى طَيْرِ السَّمَاءِ وَعَلَى كُلِّ حَيَوَانٍ يَتَحَرَّكُ عَلَى الأَرْضِ». 29ثُمَّ قَالَ لَهُمْ: «إِنِّي قَدْ أَعْطَيْتُكُمْ كُلَّ أَصْنَافِ النَّبَاتَاتِ ذَاتِ الْبُذُورِ الْمُنْتَشِرَةِ عَلَى كُلِّ سَطْحِ الأَرْضِ، وَكُلَّ شَجَرٍ يَحْمِلُ ثَمَرًا فِيهِ بُذُورٌ، لِتَكُونَ لَكُمْ طَعَاماً. 30أَمَّا الْعُشْبُ الأَخْضَرُ فَقَدْ جَعَلْتُهُ طَعَاماً لِوُحُوشِ الأَرْضِ وَلِطُيُورِ السَّمَاءِ وَالْحَيَوَانَاتِ الزَّاحِفَةِ، وَلِجَمِيعِ الْكَائِنَاتِ الْحَيَّةِ». وَهَكَذَا كَانَ.
31وَرَأَى اللهُ مَاخَلَقَهُ فَاسْتَحْسَنَهُ جِدًّا. ثُمَّ جَاءَ مَسَاءٌ أَعْقَبَهُ صَبَاحٌ فَكَانَ الْيَوْمَ السَّادِسَ.

الخميس، 22 سبتمبر، 2016

ما عتة المنزل؟ وكيف نتخلص منها؟







تحتوى الاتربة المنزلية على العديد من المكونات والكائنات الحية والتى منها عتة تراب المنزل، ولكن ما عتة المنزل؟ وكيف يمكن التخلص منها؟


توضح الدكتورة عايدة عبد العظيم أستاذ الأمراض الصدرية أن عتة تراب المنزل هى من أهم مكونات الأتربة المنزلية وهى عبارة عن كائنات حية صغيرة لا ترى بالعين المجردة، وتترعرع هذه الكائنات فى الأماكن الرطبة قابلة التهوية التى تعيش فيها عدد كبير من الناس وفى ظروف درجة حرارة تتراوح بين 25-30 درجة مئوية، وهى تعيش على قشور جلد الإنسان الذى تتساقط طبقاته السطحية ويتم تجديدها باستمرار وعلى حويصلات الفطريات الجوية وتوجد هذه الكائنات بكثرة فى ملاءات ومفارش الأسرة والسجاد والموكيت وهى تصيب الانسان بحساسية بالجهاز التنفسى مثل حساسية الأنف كما تلعب دورا مهما فى ظهور بعض حالات أكزيما الجلد ونظرا لصغر حجم فضلاتها فانه يسهل استنشاقها مما يتسبب فى أزمات ربوية وشرقة وسعال.

وكى نقى أنفسنا من العتة والأتربة المنزلية يمكننا إجراء العديد من الإجراءات:
تموت عتة تراب المنزل تحت تأثير أشعة الشمس لذلك لا ينبغى وضع الملاءات والوسائد وأغطية الأسرة والبطاطين فى الشمس عدة ساعات يوميا، وفى ظروف عدم سطوع الشمس ويمكن للكى بواسطة المكواه لنفس الغرض.

وتجدر الإشارة إلى وجود طرق أخرى للقضاء على عتة تراب المنزل مثل رشاو إضافة بعض المساحيق الكيميائية لبياضات السرير والسجاد والموكيت، وهى طريقة مكلفة وقد تتسبب عى نفسها فى حساسية كما يمكن استخدام أكياس من مواد صناعية لتغليف المراتب والوسائد، وهى بدورها مكلفة ولا يوجد ما يبرر استخدامها فى البلاد المشمسة حيث إن التعرض لأشعة الشمس يكفى عادة للتخلص من عتة تراب المنزل.

فواكه تعزز المناعة وتضبط ضغط الدم






فواكه تعزز المناعة وتضبط ضغط الدم






قد لا يعرف الكثيرون أهمية أكسيد النتريك للجسم فهو يساعد على تعزيز مناعة الجسم وتنظيم ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحد من الالتهابات ويعالج اضطرابات النوم وتحسين حركة المعدة وذلك وفقًا لما نشره موقع Nutrition Express.



وهناك بعض الأطعمة التى تعزز وجود أكسيد النتريك في الجسم ومنها:



الشكولاتة السوداء:



وقد ذكرت العديد من الدراسات أن الكاكاو وخصوصًا الخام منها يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك ويخفض ضغط الدم.



كما أكدت بعض الدراسات أن الشكولاتة السوداء تعالج الالتهابات التي تحدث في الطبقة الرقيقة في الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية عن طريق زيادة كمية الخلايا الجديدة.





البطيخ



البطيخ يحتوى على الكثير من الأحماض الأمينية (سيترولين) وهى واحدة من أفضل المركبات الطبيعية التى تعزز انتاج أكسيد النيتريك.





الرمان



من أفضل الأطعمة التي تعزز وجود أكسيد النتريك وهرمون التيستوستيرون.





عين الجمل





عين الجمل غني بفيتامين E والتي تساعد على تحسين عمل الأوعية الدموية وتعزيز مستويات هرمون تستوستيرون، ويعززإنتاج أكسيد النيتريك ويساعد على خفض ضغط الدم.





السبانخ



السبانخ هى أعلى النباتات الغنية بمحتويات النترات ويعزز إنتاج أكسيد النيتريك.





البرتقال



البرتقال غنى بفيتامين C والذي يعزز إنتاج أكسيد النتريك بشكل كبير.





التوت البري





هناك عدد لا حصر له من الفوائد الصحية للتوت البرى وأحد تلك هذه الفوائد هو زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وخفض ضغط الدم.

للزوجات الجدد كيف تضعين ميزانية لأسرتك «متخرش الميه»




 




كثيرا ما تتكرر على أسماعنا جملة غلاء الأسعار والمعيشة بشكل دائم، ثم نبدأ فى التساؤل عن كيفية مواجهة هذا الغلاء المستمر وبأى طريقة؟ هل بالاستغناء عن بعض البنود الحياتية، أم بالتخلى عن الاحتياجات، والتوجه إلى البدائل الأقل سعرا.



ومن البنود التى تستهلك قدرا كبيرا من الميزانية بند الطعام والمشتريات المنزلية ويكون من أكثر البنود التى نستطيع أن نعمل على التوفير فى مشترياته، فلنجعل هدفنا هو التوفير فى المشتريات بالتغلب على التنويم المغناطيسى والذى تستخدمه محلات السوبر ماركت فى جذبنا وشد انتباهنا لشراء أشياء لا نحتاجها.



وكثير من الأزواج والزوجات الجدد غير قادرين على وضع ميزانية المنزل و"اليوم السابع" يقدم لك الخطوات الأساسية لوضع ميزانية لمصاريف الأسرة فى حدود دخلك.



- اكتبى قائمة احتياجاتك الضرورية فى كل أسبوع من الخضراوات والفاكهة وغيرها من السكر والزيوت والعدس.. إلخ.



- ضعى أسعار تقديرية لهذه الاحتياجات واحسبى إجمالى هذه التكاليف وضعيها تحت بند "مصاريف الأكل والشرب".



- اعرفى قيمة الإيجار واستهلاك الكهرباء والمياه والغاز شهريا وضعيهم تحت بند "إيجار وميه وكهرباء".



- اعرفى قيمة مواصلاتك أنت وزوجك للعمل يوميا ذهابا وإيابا وضعى إجمالى تكاليف المواصلات أسبوعيا تحت بند "مصاريف المواصلات".



- ضعى جزءا من المال تحت بند "الطوارئ" تحسبا لأى ظرف طارئ مثل الكشف لدى طبيب أو العزومات المفاجئة واجعليه فى مكان بعيد عن يدك.



مجموعة من النصائح تساعد على التحكم فى الميزانية:



- ابحثى فى منطقتك على الأسواق الشعبية والتى تبيع الخضراوات والفاكهة بأسعار مخفضة عن المحلات الكبرى. لا تتركى التلفاز وجهاز التكييف والغسالة إلا فى حالة الحاجة إليهم فقط وافصلى "الفيشة عن التيار لأن ذلك يخفض 20% من الاستهلاك".





احرصى على حفظ المأكولات فى الثلاجة حتى لا تفسد وتضطرى لعمل أكلات جديدة.



لا تتورطى فى عزومات إلا فى بداية الشهر واحرصى على عدم الإكثار فى أصناف السفرة.



قومى بتجهيز عدد من الوجبات الخفيفة والتى تصلح للفطار ويمكن عمل سندوتشات منها لك ولزوجك حتى لا تضطرى لشراء وجبات غذاء من الخارج.



رتبى نفسك على التنزه فى أماكن منخفضة التكاليف مثل الحدائق العامة والمشى على الكورنيش.. إلخ



لا تضعى فى حقيبتك أموالا تزيد عن حاجتك حتى لا تشترى ما لا تحتاجينه.

أسعار الذهب في مصر اليوم 22 / 9 / 2016

أسعار الذهب في مصر اليوم 22  / 9  / 2016أسعأسعار الذهب في مصر اليوم 22  / 9  / 2016
ار الذهب في مصر اليوم 22  / 9  / 2016

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم الخميس 22 / 9 / 2016

سعر الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم فى مصر, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء اليوم, اسعار الدولار فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى مصر بيع وشراء فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, اسعار الدولار فى مصر اليوم فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار فى مصر فى السوق السوداء اليوم, سعر الدولار مصر السوق السوداء, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم مصر, اسعار الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, اسعار العملات فى السوق السوداء فى مصر, اسعار الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر في السوق السوداء, سعر اليورو فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار في السوق السوداء فى مصر اليوم

الأربعاء، 21 سبتمبر، 2016

الثلاثاء، 20 سبتمبر، 2016

ايهما افضل لاب توب توشيبا أم ديل Dell vs HP



معنا اليوم موضوع مهم جدا لكل شخص يريد شراء لاب توب جديد ويريد معرفة

ايهما افضل لاب توب توشيبا أم ديل Dell vs HP

عند شراء لابتوب جديد يكون السؤال الاساسي ما هي افضل ماركة او شركة لابتوب في السوق ؟ و عادة ما تنحسر المقارنة بين اتش بي و ديل لما تمتاز به الشركتان بجودة التصنيع و الضمان وفي خمس خطوات سوف نستعرض معكم اهم الاختلافات والمقارنات بين Dell و Hp من حيث المواصفات الداخلية لجهاز اللاب توب ، وزن الجهاز ، عمر بطارية اللابتوب والسعر.




ما الفارق بين ديل واتش بي ومن هو الافضل Dell vs HP

اولا يجب تحديد الغرض من شراء اللاب توب قبل الاختيار بين اتش بي وديل




علينا اولا تحديد ما هو الغرض من شراء اللابتوب سواء كانت الالعاب وتصفح الانرنت او العمل او المذاكرة او جميع ما سبق ، فمثلا تتميز أجهزة Dell بالقدرة علي تشغيل الالعاب الحديثة بسبب كارت الجرافكس الذي عادة ما يكون اعلي من مثيله في اتش بي.




اما بالنسبة للعمل المستمر واستخدام الانترنت فنجد ان لاتوب اتش بي يتفوق في هذه النقطة علي اجهزة ديل.










من هو الافضل من حيث الوزن اتش بي ولا ديل ؟




وزن اللابتوب عنصر اساسي في اختيار اللابتوب حيث ستقضي وقتا طويلا تحمله علي كتفك ، ومن ناحية الوزن نجد ان اجهزة لابتوبات شركة Hp افضل من ناحية الوزن مقارنة بوزن اجهزة ديل ، وان كان الاصدارات الجديدة من ديل اصبحت اخف وزنا عن لابتوبات ديل القديمة.










بطاريه اللابتوب افضل في اتش بي ولا في ديل ؟




نجد ان لابتوبات ديل تتفوق في هذه النقطة عن لابتوبات Hp ، حيث تصمد بطارية ديل متوسط ساعتين الي ثلاثة ساعات اما بطارية اتش بي خصوصا في اجهزة عام 2015 نجد ان البطارية لا تصمد اكثر من ساعة ونصف.




وعموما يمكنك تطبيق عدد من النصائح لترشيد استهلاك البطارية واطالة مدتها وايضا اطالة عمر البطارية.










المواصفات الداخلية والتصنيع وعمر اللابتوب في ديل واتش بي




عادة ما يكون متوسط عمر اجهزة اللابتوب 3 سنوات حيث نجد ان عمر اجهزة ديل اطول بسبب خامات التصنيع والمواصفات الداخلية ، بينما تفضل شركة اتش بي اختيار مواد ارخص نسبيا كذلك مواصفات اقل لتقديم اسعار افضل.




اما من ناحية الضمان فنجد ان الشركتين يقدمان نفس الضمان في مصر لمدة عام الي عامين.










اسعار لابتوبات اتش بي مقارنة مع اسعار لابتوبات ديل




نجد انه في هذه النقطة الكفتين متساويتين عند عمل مقارنة عامة ، خاصة مع تعدد انواع اجهزة لاتبتوات اتش بي وايضا اجهزة ديل ، حيث نجد تقارب في الاسعار وعدم وجود اختلاف كبير بين اسعار لابتوبات Dell أو Hp ، وبالنسبة لاجهزة الاستخدام اليومي والانترنت نجد ان متوسط اسعار اللابتوب من انتاج اتش بي يبدأ من 3000 جنيه كذلك الحال بالنسبة لاجهزة ديل ، و ان كانت الاسعار تبدأ في الاختلاف بالزيادة في الاجهزة المتوسط والعالية من انتاج شركة ديل.




وفي النهاية نجد معكم في خمس خطوات ان الاختيار بين لابتوب اتش بي و ديل يتوقف علي طبيعة استخدامك اليومي وايضا هل تفضل الامكانيات العالية بالسعر المناسب ام العمر الطويل.




اتمنى ان تكون المقارنة نالت اعجكبم

رياضة اعدادية 2017 العلاقات حاصل الضرب الديكارتى

رياضة اعدادية 2017   العلاقات  حاصل الضرب الديكارتى  رياضة اعدادية 2017   العلاقات  حاصل الضرب الديكارتى   

رياضة اعدادية 2017   العلاقات  حاصل الضرب الديكارتى

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم الثلاثاء 20 / 9 / 2016

اسعار الدولار و الدهب والحديد والاسمنت اليوم      الثلاثاء   20  / 9   / 2016

سعر الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم فى مصر, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء اليوم, اسعار الدولار فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار اليوم فى مصر فى السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى مصر بيع وشراء فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, اسعار الدولار فى مصر اليوم فى السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر السوق السوداء, سعر الدولار اليوم فى السوق السوداء فى مصر اليوم, سعر الدولار فى مصر فى السوق السوداء اليوم, سعر الدولار مصر السوق السوداء, سعر الدولار فى السوق السوداء اليوم مصر, اسعار الدولار اليوم فى مصر السوق السوداء, اسعار العملات فى السوق السوداء فى مصر, اسعار الدولار فى مصر اليوم السوق السوداء, سعر الدولار فى مصر في السوق السوداء, سعر اليورو فى السوق السوداء فى مصر, سعر الدولار في السوق السوداء فى مصر اليوم

جميع الحقوق محفوظة لدى مدونة course7 | إتفاقية الإستخدام | Privacy-Policy| سياسة الخصوصية

تصميم : كورس سفن